朝ヨガ&オープンテラスで朝食

以前申し込んでいた、「御影クラッセ」の朝ヨガに参加してきました。

ヨガは以前やっていたことがありますが、屋外でのヨガは、初めて。
それに考えてみれば、時間帯も、いつもは仕事帰りや休日などの夕方や夜にしていましたが、早朝にヨガをしてから一日をスタートする、というのも初めてです。

講師の先生は、雑誌「SAVVY」などでも紹介されたことのある、須磨海岸での「海ヨガ」などを開催している中野仁美先生。
以前から、一度、レッスンを受けてみたいと思っていました。
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最初は、呼吸法からスタート。
鼻から吸って鼻から吐き出す呼吸は、ヨガの基本。
ポーズを取りながらも、呼吸を大切に行い、自分の体と心の状態を見つめる時間がヨガなのだそうです。

そして、心と体をつなぐのがヨガ。
気持ちが少し疲れているときには、体を少し動かして元気にしたり、心が少しせかせかしているときには、体をゆっくり伸ばしてリラックスする・・・
ヨガの時間を使って、こうした調整ができるのだそうです。
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寝転んだポーズのときに、雲一つない青空が見えました。
毎日暑いですが、建物の陰になっていたので、案外涼しく、気持ちよい時間を過ごすことが出来ました。

1時間のヨガが終わった後は、オープンしていた「スターバックス」で、フレンチトーストとアイスコーヒーの朝食をのんびりといただきました。
(パンケーキが美味しそうだったのですが、オーダー直前に売り切れてしまいました。)
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他にも、親子連れやご夫婦、お友達同士で参加された方が、朝食を楽しんでいました。
次回は8/30(土)です。

■ クラッセ 朝ヨガ
日時 : 2008年8月30日(土) AM7:30~8:30 (60分、雨天決行)
場所 : 御影クラッセ(阪神御影駅北、徒歩1分) 1階広場
インストラクター : 中野 仁美先生(「Aroma Body Healing あいりす」)
参加費 : 1名500円(当日会場にて徴収) ※対象:中学生以上
持ち物 : ヨガマット(または代用品になるもの)

【応募方法】
参加希望者は、電話にて応募(6月30日まで)
御影クラッセ運営管理事務所「朝ヨガ」係 078-843-7600
(受付時間 : 10:00~18:00)

スターバックス・コーヒー 阪神御影クラッセ店
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by monsteracafe | 2008-07-26 22:21 | Health | Trackback | Comments(0)
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