明日からチャレンジします

突然ですが、ケロッグ社の「スペシャルK認定ブロガー」に選ばれました。
（私を含め、16名のブロガーさんが挑戦します。）

明日から2週間、ケロッグのスペシャルKを使って、2週間のシェイプ・コントロールプログラム「2週間チャレンジ」に挑戦します。
（他の記事と共に、取り組む様子を毎日、このブログでご紹介していきます。）

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理由はよく分からないのですが、出産後1年ちょっとで妊娠前の体重まで戻った私。
計算方法にもよりますが、ベスト体重まであと少し、といったところです。

でも、ケロッグのサイトで調べてみると、私は「隠れぽっちゃりさん」タイプなのだそう。
（体重は標準またはやせ気味なのに、筋肉が少なく体脂肪率が高いという隠れ肥満の体型タイプ。ダイエットがうまくいかない原因は、おそらく「筋肉不足」。腹筋強化と有酸素運動の継続とバランスのよい食生活がシェイプ・コントロールのポイント。太りにくいが筋肉が落ちやすく、一度太ると痩せにくいタイプ。）

ちなみに、ケロッグのサイトで算出した私のベストな体形はこちら。

今の私の年齢や、出産経験者といったことを考えると、“ちょっとスリム過ぎない？”という気もしますが・・・

・・・ということで、今回の私の「2週間チャレンジ」の目標は、－2kg。

体重を減らすことよりも、バランスのとれた食事・適度な運動・快適な睡眠をバランスよく取り入れて元気に楽しくチャレンジしていきたいと思います。

早速、自宅に「スペシャルKチャレンジパック」が2箱、届きました。

プレーンのシリアルが4袋、ドライフルーツ入りシリアルが3袋、おやつにも食べられるビスケットタイプが7袋入っています。

妊娠中や授乳中は、食事に気をつけていた私ですが、最近は忙しくて朝食を食べないことも時々あります。
この機会に、まずは1日3食、バランスの良い食事を心がけていきたいと思います。