【ケロッグ スペシャルK 2週間チャレンジ】 5日目

ケロッグスペシャルKの「2週間チャレンジ」、5日目。

待ちに待った週末です。
ポンすけが生まれる以前（結婚して、夫婦共働きでガンガン働いていた頃）には、週末、特に土曜日の午前中は、寝だめをする時間になっていることが多かったです。

最近では、休みの日でも、ポンすけが平日と同じリズムで起きだして、私たちを起こしてくれるので、おかげでほぼ毎日同じ時間に起床しています。

平日と休日とで、生活リズムが極端に違ってしまうと、生活リズムの乱れが、不眠や心の不調につながりやすいそうです。
休日は、昼寝を楽しむつもりで、平日の起床時刻プラス1時間後には、起きて朝食を食べる時間も楽しむようにすると良いそうです。


※ケロッグ社のスペシャルＫ認定ブロガーとして、2008年8月26日から9月8日までの14日間、2週間チャレンジに挑戦しています。